¿Cuáles son los top 5 alimentos que ayudan a mejorar tu piel?
Para presumir de un piel bonita y joven es importante lo que comemos y bebemos ya que, según que productos nos pueden provocar alergias, acné, manchas en el rostro, etc y otros en cambio, nos pueden aportar beneficios y así, podemos prevenir gracias a ellos algunas enfermedades y problemas estéticos.
En este post te vamos a contar un poco que alimentos son los mejores para nuestra salud y nuestra piel. Si te interesa saber los beneficios de cada alimento sigue leyendo.
Los top 5 alimentos son:
1. Aguacate: Reduce los niveles de colesterol y contiene abundante cantidad de aceites esenciales y vitamina B que actúan como nutrientes de la piel.
2. Brócoli: Contiene componentes que estimulan la producción de enzimas que protegen y mejoran la piel.
3. Zanahoria: Las zanahorias son ricas en vitamina A y ayudan a prevenir la sobreproducción de células en la capa externa de la piel. Ahí es donde el exceso de sebo se combina con las células muertas y obstruye los poros.
4. Pimiento rojo: Contiene mucha fibra dietética y vitamina B6 que ayuda a prevenir las arrugas y además, aumenta la circulación en sangre.
5. La papaya: Es una fruta baja en calorías que reduce la inflamación y el acné.
Escribir comentario